『ナマステ～♪』
温度38℃ 湿度65％
この数字 何だと思います？
実は ホットヨガ教室のスタジオ内の気温と湿度なんです！
今日 念願だった『ホットヨガ』の体験レッスンを受けてきました。
あまり沢山の汗をかけるほうでは無い私でしたが
腰や腕、お腹に部数の水滴がついてツーっと流れてきたときには
感動いたしました！！！
1時間のレッスンが終わる頃には 履いていたストレッチパンツが
絞れるほどの汗を含んで 重た～くなっていましたよっ。
下半身からも大量の汗をかくのって 高校の部活以来かもしれない！？
ヨガって・・・思っていた以上に気持ちがイイんですね♪
普段使っていない部分の筋肉や筋が じわじわ～っと伸びて
身体が喜んでいるのが分かる！
腹式呼吸をしながらゆっくりやっていくので苦しくないし
終わった後の あの爽快感と言ったら・・・♪
身体の中から悪いものが全て出て行ったような感覚です。
終わった後のご挨拶が
『ナマステ』というのも 家元？に敬意を払っている感じで
好感が持てます・笑
只今お家に帰ってきて 驚くことがもう1つ。
・・・お肌がツルッツル♪♪♪
「キャッホ～！」
会社からバスに乗ってそこからダッシュした甲斐 アリ☆です。
Ｐ.Ｓ.
身体の中をきれいにした後のご飯は
やっぱりこういう素朴で栄養がたっぷり詰まったものが合う気がします。
＜鯖の塩焼き定食・麦ご飯＞
今日のお味噌汁は本当に身体に沁みたな♪
