その疲れ「春バテ」かも? 日常生活で取り入れられる対策

2026/04/30 (木) 16:30

新生活など環境が変わりやすい春は、体の不調も出やすい時期です。慢性的な倦怠感や不眠などの症状を医師は「春バテ」と指摘します。この季節は朝晩と日中の寒暖差が体調に影響します。食事や入浴、睡眠など日常生活の中で取り入れられる対策を医師に聞きます。

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